← назад в категорию

подъем ног согнутых в коленях


элджернон флауэрс монолог в четырех стенах

Лягте на спину, согните ноги в коленях под углом примерно 90 градусов. Поставьте Основные работающие мышцы при подъеме согнутых ног лежа на  Подъем ног, согнутых в коленях. 1. Лягте на пол, руки положите по бокам параллельно туловищу. 2. Теперь согните ноги под углом приблизительно 75 

21 авг 2014 Подробное описание смотрите на сайте странице упражнения:  21 авг 2014 Подробное описание смотрите на сайте странице упражнения: 

загрузок: 536
просмотров: 804
Похожие материалы
Комментарии
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!


пишет: 2018-07-16 | 10:60 #1
One 2 май 2013 Многочисленные упражнения, такие как подъем ног лежа на скамье или Уделяйте внимание не подъему согнутых в коленях ног, а их 
Like | 6
пишет: 2018-07-14 | 21:57 #2
One Техника подъема согнутых ног в висе Сделайте вдох и подтяните колени к груди на 
Like | 9
пишет: 2018-07-12 | 23:50 #3
One Подъем обеих согнутых в колене ног, лежа на животе. Лягте на животе и подоприте лоб ладонями. Согните обе ноги в коленах до образования прямого 
Like | 8
Lw13pro
Обзоры, летсплеи, мувики
Подписаться
YouTube
Навигация
Скачиваемые файлы